清洁皮肤应该注意哪些问题？理想洁面产品的标准是什么？什么是SLS、SLES、氨基酸洁面、皂基洁面？什么样的清洁配方是最佳？这篇帖子将一一道来。
清洁皮肤是每天都要做的功课，也是护肤必不可少的前提。做好了清洁才能有效地进行后续的皮肤护理。而不合适的清洁方式与产品会给皮肤带来多种问题。因此，掌握好清洁的正确方法，选好合适的产品至关重要。
总的原则
清洁皮肤，最关键的两个原则是温和、干净。具体来说，应该注意以下方面：
1.[b]合适的水温：[/b]洁面[b]应该用温水[/b]，过热过冷的水都会对皮肤有刺激。一般而言洁面用的水不要超过40℃。
2.[b]恰当的时间：洁面的时间不宜过长[/b]，尤其是清洁产品在脸上的停留时间一般最长不要超过1分钟，以免造成刺激和干燥。
（顺便说一下，皮肤跟水接触的时间也不应该太长。一般来说洗脸是不至于用水把脸浸泡或是冲洗太久的。如果是洗澡，要记住[b]长时间的浸浴或冲淋对皮肤是有害的[/b]。一旦跟水接触，皮肤表面的角质细胞就会因为渗透压的左右吸取水分，而角质细胞吸水是没有节制的，过分吸水可能造成细胞溶胀。研究证实，过多的水分会损害皮肤细胞之间的连结，使细胞间质（比如甘油，透明质酸，神经酰胺）流失，这样之后皮肤反而会变得更加干燥、敏感。偶尔悠闲地享受一次泡浴也许无伤大雅，但不要经常如此。皮肤本来就已经很干燥的人尤其应该避免。喜欢游泳的同学游泳后要做好及时清洁工作，并根据皮肤情况使用保湿产品。）
3.[b]轻柔的手法：[/b]包括洁面在内的任何护肤操作动作都应该轻柔一些，不能拉扯皮肤，也要避免过度的摩擦。洁面时手指以清洁产品为媒介在脸上按摩，摩擦力相对较小。而冲洗时也不应用力摩擦（从这一点上讲，选择易冲净的洁面产品就至关重要了，下面会讲到）。
4.[b]及时擦干：[/b]洗脸洗澡后，应该及时擦干残留的水分，不要让水自然风干。我们清洁所用的水并非纯净物，其中溶解有无机盐等一些成分。残留在皮肤表面的水在蒸发的过程中，溶解在其中的成分浓度会越来越大，形成高渗透压环境，这样的条件下，它们会从皮肤中倒吸水分，导致皮肤干燥。洗手之后也不推荐使用烘手器。除了上述所说的会导致皮肤干燥以外，烘手器的卫生情况也是颇令人担忧的。还记得TBBT里Sheldon形容烘手器的台词吗？I’d rather let a gorilla sneeze on my hands !（顺便说一句，也是因为同样的道理，冬天当你感到嘴唇发干时，应使用润唇膏，而不是去舔嘴唇）
5.[b]合适的清洁产品[/b]。下面我就说说清洁产品应该如何选择。
理想洁面产品的标准
一般来讲，合格的洁面产品应满足的条件是[b]“温和，有效，易冲净”[/b]，满足这样条件的最佳产品就是[b]性质温和、水溶性的表面活性剂（清洁的主要成分，下面会详细讲解）洁面品[/b]了。少数皮肤极干的人可能使用任何普通的洁面产品都会觉得干燥，只有使用不含表面活性剂、可以免洗的乳液状或霜状洁面产品（比如倩碧特别温和液体洁面皂）才能觉得舒服。不过对大多数人来讲，这样的产品并非理想，因为它们一般靠油脂成分来溶解污垢，用水难以冲洗干净。
合格的洁面品使用起来[b]对皮肤和眼睛应该没有刺激[/b]（指在面部和眼周使用时），如果洗脸时或者洗后皮肤有[b]刺痛、痒、清凉等异常感受[/b]，都不应该使用。[b]冲洗后皮肤干净[/b]，[b]没有残留感[/b]，同时又[b]不感到干燥、紧绷[/b]。
要满足这样的条件，洁面品的配方应满足以下条件：
1. 不含油脂类成分或者含量不多，包括植物油、矿油等，以免冲洗不干净；
2. 尽量避免不必要的刺激成分，比如薄荷、香料等。（遗憾的是市面上大多数洁面产品都添加了香料，好在洁面品在脸上停留时间不长，只要香料含量不高，用时不感到刺激干燥，可以适当放宽限制）
3. 使用的清洁成分——表面活性剂应当温和、有效。
（4. 如果洁面产品中添加一些保湿成分比如甘油、透明质酸、芦荟汁等，可以创造柔润的肤感，减少洁面后干燥敏感的情况。不过相比于前三点，这一点只是锦上添花。手工皂就含有大量甘油，但手工皂绝非温和的洁面产品。理想的洁面首先要满足前面那些要求再说。）
清洁产品的核心——表面活性剂
下面我就来讲讲洁面产品的核心成分——表面活性剂。
表面活性剂是清洁产品，包括洁面品、沐浴露、皂类和洗发产品的主要成分，简单地讲，表面活性剂（以下简称“表活”）因同时具有亲水和亲油的特性而能够瓦解油性污垢，使污垢容易被水冲走而发挥清洁作用。根据在水中溶解后表活分子的带电情况，表活可分为四类，按照刺激性（刺激性主要来源于表活使蛋白质变性的能力）由高到低的顺序（总体而言）分别为阳离子表活（带正电）、阴离子表活（带负电）、两性离子表活（同时带正负电荷）、非离子表活（中性分子不带电）。
[b]阳离子表活[/b]刺激性较强，一般很少用在洁面和沐浴产品中。它们主要用在护发素里，有帮助头发柔顺的作用。因此使用护发素应该用在发梢与头发中部，不要用在头皮上。也有少数洁肤产品比如一些可免洗卸妆水、洁肤液中添加了阳离子表活，不过这些产品里的阳离子表活添加量都极少，是起到防腐剂的功效而非作为主要的清洁成分的，因此产品整体的刺激性不会太大。
[b]阴离子表活[/b]总的来讲也属于刺激性比较强的。著名的SLS、SLES和皂基洁面都属于这一类。总的来讲，不推荐频繁使用以阴离子表活为主的清洁产品。[b]SLS[/b]（月桂醇硫酸酯钠）是一种清洁力充足但刺激性较强的表活，由于太过恶名昭著，现在的洁面品中已经很难见到它的身影了。实际上SLS虽然刺激性相对较强，但也跟浓度有关，没有必要谈之色变。不少沐浴产品中仍然添加了SLS，只要跟其他表活复配使用，并且含量低一点（在成分表中顺序靠后）也不用担心，只要用后不感到皮肤干燥就可以了。至于网上一度盛传的使用SLS清洁产品会致癌更是完全没有依据，这样的说法早已被美国、加拿大的卫生部门与研究机构所否认。
[b] SLES[/b]（月桂醇聚醚硫酸酯钠）常常与SLS并举，有些品牌生产的洁面乳打着“无S”的旗号以标榜自己产品的温和。其实SLES的刺激性比SLS弱得多，且清洁产品中的SLES很少单独使用，一般与更温和的两性表活或非离子表活复配，使得产品既有充足的清洁能力，同时温和度也不错。这样的洁面产品大多数人都是可以放心每天使用的。具体例子有可伶可俐水漾轻盈洁面乳，宝拉珍选温和双效洁面乳等。这两款产品都是SLES与两性表活复配的配方。洗发露、沐浴露、洗手液等产品中也常常使用SLES。
[b]皂基[/b]是历史最悠久的表活清洁成分了，肥皂、香皂、手工皂以及皂基洁面乳都是以它为主要成分的。（某些固体洁面品虽然做成香皂的样子，但实际上是用其他表活做成的，不是皂基，比如多芬香块）。皂基，即脂肪酸盐（包括脂肪酸钠，脂肪酸钾，脂肪酸TEA盐等），是一类清洁力较强的表活，对油脂类污垢有着很强的去除能力。但它们的水溶液呈碱性，对皮肤刺激性较强，容易导致皮肤干燥敏感，可能引发不利于皮肤的炎症反应。皂基产品不建议频繁使用，尤其是皮肤干燥、敏感、长痘、患有各类皮炎的人更应该谨慎。具体例子有洗颜专科柔澈泡沫洁面乳，SANA豆乳洁面乳，曼秀雷敦乐肤洁清爽控油洁面乳，露得清深层净化洗面乳，雅诗兰黛红石榴洁面乳，婵真银杏泡沫洁面乳，相宜本草红景天洁面膏，各类香皂、手工皂等。如果一定要使用皂基洁面，更要严格控制使用频率、用量与洗脸的时间。
值得指出的是，很多标榜为痘痘肌设计的洁面却采取的是皂基配方，以让使用者获得彻底清洁的感受，但事实上皂基洁面可能引发的炎症反应对痘痘肌是不利的。要获得彻底清洁的感受，未必要用皂基洁面才能达成。比如后面的非离子表活中就会讲到一类虽然温和但去油能力很强的清洁成分。
皂基类表活在成分表中可能以两种形式出现，第一种是制造皂基的原料脂肪酸+碱的形式，脂肪酸例如月桂酸（十二酸），棕榈酸（十六酸），肉豆蔻酸（十四酸），油酸，硬脂酸（十八酸），某植物油酸（如椰油酸，一般为多种脂肪酸的混合物）等，碱例如氢氧化钠，氢氧化钾，三乙醇胺（TEA）等；另一种是直接写成脂肪酸盐的形式，即某某酸钠，某某酸钾或某某酸TEA盐等，其中的某某酸就是前面列出的那些脂肪酸。据此可判断一款清洁产品是否为皂基。不过要注意，前面提到的碱是护肤品中广泛使用的pH调节剂，如果一个洁面产品成分表中虽然有碱，但位置比较靠后，那并不代表这是皂基洁面，不要因此“冤枉”了它。
[b]两性离子表活[/b]总体而言是比较温和的清洁成分了。大名鼎鼎的氨基酸系、甜菜碱系洁面都属于这一类。以温和为诉求的洁面产品很多都属于两性表活。在成分表中，[b]氨基酸系表活[/b]的出现形式为某酰某氨酸钠，某酰某氨酸钾，例如月桂酰谷氨酸钠，椰油酰甘氨酸钾，甲椰酰基牛磺酸钠（牛磺酸也是一种氨基酸的俗称，只不过不是营养学中的20种蛋白氨基酸）等；[b]甜菜碱系表活[/b]更容易识别，就叫某某基甜菜碱，比如椰油酰胺乙基甜菜碱。除了氨基酸系与甜菜碱系外，某酰两性基某酸钠（或钾）也是两性表活，比如椰油酰两性基乙酸钠。两性表活的洁面有多芬清透盈润洁面乳，旁氏米粹润白洁面乳，宝拉珍选深层平衡洁面乳，肌研极润洁面乳，牛尔NRK玻尿酸洗面霜等。
[b]非离子表活[/b]比两性表活更加温和，常见的有多元醇与多元醇酯类（比如聚山梨醇酯，即吐温），烷基糖苷类（比如月桂基葡萄糖苷）等。一些适合卸除淡妆的可免洗卸妆水、洁肤液是以[b]多元醇[/b]作为清洁成分的，比如贝德玛舒妍洁肤液、肌研极润保湿卸妆水，JUJU透明质酸保湿卸妆水等，这些产品的清洁成分同时具有清洁和保湿的功能，并且较为温和，可以停留在脸上。[b]烷基糖苷类表活[/b]虽然比较温和，但对油脂的去除能力却很强，使用以后肤感清爽。有的产品将烷基糖苷类表活跟两性表活复配，再加入适当的保湿成分，这样的洁面品温和度、清洁能力和洗后的肤感都相当不错。主打烷基糖苷类的洁面产品有雅漾清爽洁肤凝胶（同时也含多元醇酯。这款洁面含有控油成分，更适合中至油性皮肤使用），宝拉珍选大地之源洁面凝胶等。
总结
写了很多，那么最后我再作个小结：
1.清洁皮肤，应该用温水，手法轻柔，时间不宜过长，洗后及时擦干皮肤。
2.大多数人应该选择洁面产品应该以温和的水溶性表活洁面为宜，优质洁面品的判断标准为洗的干净，温和不刺激，没有痛、痒、清凉等异常感受，容易冲净无残留感，洗后不干燥紧绷。
3.满足上述条件的洁面产品应不含过多的油脂，不含薄荷、太多的香料等不必要的刺激，使用温和有效的表面活性剂。推荐以两性离子或非离子表活为主的洁面产品，SLES复配温和表活的产品也可以选择。具体产品前文列出了一些。在满足前三个条件的情况下，如果能添加一些保湿成分如甘油、透明质酸、芦荟汁等更好。
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