虽说飞赞上看到说健身其实是很娘的一种行为，但是咱们娘就娘吧，反正已经愉快地当了那么久的基佬了，只是真心看自己的身材不爽，于是呼发个帖子，不管你是纯看客，还是一样想要健身的朋友，都希望能成为我健身的力量吧。另外咱们只是买了哑铃在自家锻炼，去健身房的高富帅勿喷啊。好了，上锻炼前的照片，以后每周更新会附加日期，锻炼前的照片就不写日期了撒，希望会有所改变。
截止到7.16号，累计锻炼了四天，为啥不是一个星期呢，因为刚开始的时候设备还没到（哑铃），不过今天还没测体重，晚些补上吧，楼主目前全身肌肉酸痛，因为戴了眼镜，就截半张脸好了。
截止到7.23号，其实这个星期只锻炼了一次，房间被麻麻霸占，无奈改锻炼时间到下午，今天去称体重时候显示56千克，按照惯例减去0.5千克的饭重后就按55.5千克算了。另这个星期又被科普了一些健身知识，比如锻炼后一小时之内要补充蛋白质什么的，什么锻炼其实是肌肉撕裂再重组，然后循环的过程，算是受教了，照片奉上，乍看像是退化了，姿势不同，请轻喷撒~
截止到7.30号，这个星期感觉肱二头肌明显变大了，顺带胸肌有变大的迹象，暂且忽略不计好了。嗯嗯，然后今天差点忘记更新了，突然想起来是周二，赶紧拍照传上来了。
截止到8.27，额，其实是因为家里事情才处理好，休息调整了一个星期才开始继续锻炼的，这段时间三个星期没有更新，对不起看客啦。然后今天发现重新恢复的腹肌锻炼真的好疼的感觉。噗
截止到9.03，额，突然发现手不举起来，就会有一大坨赘肉的感觉，但是其实体重又不高，真是苦恼啊。
截止到9.10号，啊偷懒了一个星期的结果，诶多，不怎么想编辑了。
截止到11.5号，很久没锻炼了，偷懒加上忙考试，考完试又偷懒了一个星期，然后陆续开始恢复训练，身材有所反弹，为了不至于太囧，我偷偷穿着衣服拍了一张，接下来要配合饮食了，控制自己的嘴，不是说肌肉锻炼3分靠锻炼，7分靠饮食么？明天开始土豆泥什么的走起
表情略囧。。。
:lol囧囧有神
这肚子上有赤裸裸的赘肉吗？
ls…Orz…这肚子还赤果果的赘肉。。我果然是胖子。。。。
真是没法活了。。。
就是不怎么好看呢，比起以前真的烂很多了。
咋了，噗
祝你好运，要坚持。
刚开始？这将会是before的照片么？期待after的照片。。。希望差很大，哈哈
同感觉表情略囧
加油噜！ 象我这种人还是不要去健身好了不然会被吐槽致死
哪有你这样没有after就发before的…只能当成卖肉帖
哈哈，加油，贵在坚持
咱们每周更新呐，别急~
没有身材的变成有身材会被人羡慕致死~~
到时候成功了请给俺一点掌声呗~
鸣人君以前的身材好好啊！！
那就锻炼地更好
要不要吃点专业的
好的，你若不负所望，我便不负所托。哈哈