食疗方还是蛮有效的，不过运动永远是不能替代的健康要素喔
看情况，一般来说大枣羊肉辣椒生姜韭菜这些东西的确不推荐给湿热体质的人吃，但体质也不是一层不变的，看看自己近期还有没有那些湿热的表现，吃了以后会不会加重。不过当然了，对于湿热体质的人运动是最推荐的方法。
一般来说，手脚冰冷是不是就可以认为稍微有点阳虚了？
那倒不是。阳虚的表现有很多的，仅凭手脚冰凉还不足以判定，况且手脚冰凉也可能有各种原因。秋收冬藏，冬季气温下降，阳气内敛，手脚冷一点本来也是正常表现。不过用用这些小窍门一般人都能改善。
我的手一直被基友们当热水袋。。。
多好啊，手不冷多幸福
噢，睡前洗热水澡睡觉就不会脚冷了。就是在室外或者没空调的房间待着不动容易脚冷。看来运动是治百病的
嗯，运动的确可以改善很多身心问题。
来了杭州之后年年冻疮伤不起啊(>_<)
手脚暖起来就不那么容易生冻疮了。不过已经生了冻疮还是要好好擦药啊
泡脚让原本冻手冻脚的冬天不再寒冷。:em_7_219: