0号相对於1号而言更需要掌握技巧和足够的耐心，因为不当的性交方法受到损害较大的往往是0号。在这里我先说一下0号应该如何防护自己，以免受到无谓的伤害。
1、事先排空：在做爱之前应该去WC大号一次，将直肠排空，万不可在已有便意的情况下还进行1，0相交。这是因为当产生便意时，就说明XX已经抵达肛门括约肌了，产生了刺激，人就会有要去大号的感觉。此时插入非但不能有快感，反而会极大的增强人的便意感，是很不舒服的。对1号来说也是不卫生的。
2、事先清洗：在做爱之前洗澡的时候要著意清洗肛门处，但不要用力揉搓，这样会造成粘膜充血，在插入时或接触到刺激性的液体时容易产生火辣辣的不适感觉。刺激性液体包括唾液、非水溶性润滑液、含有其它成分的化妆品等。
3、事先扩肛：一般情况下，在性交前戏过程中，1号会为0号扩肛方法我在上文中已经讲过。若没有，不要立即接受1号的插入，可在插入之前的做爱中将两腿分开或搭在1号的腰部，放松肛门(象大便一下使劲将肛门向外突)，不断的反覆，借由做爱的刺激，此时肛门会产生一种柔合的快感。待肛门感觉可以完全张合後，再用润滑液涂抹於自己的手指上(指甲一定要弄短不要有毛刺)。轻轻向内插入，在进入到括约肌部分时，稍稍用力在肛门内划圈，以扩展一下肛门，方便1号进入。
4、遇疼不要忍：在插入要将肛门完全放松，迎合1号的进入的同时将肛门用力向外突出(像大便时用力的感觉一样)，不用担心有东西出来，不会有任何东西在此时出来的。呵呵。遇到阻力较大的，比较疼的时候，不要再一味的让1号进入，可以稍稍移动一下方向，让1号稍退一下，稍缓再行进入。
5、掌握主动权：在1号的插入过程及之後抽插过程中，0号应该掌握完全的主动权，利用自己臀部的位置和移动来调节1号的插入方式和角度，请记住，基本上来说在完全插入後不管是任何方向任何角度1号都是可以得到快感的，所以这里唯一的重点就是0号如何调整体位让自己感受到快感就OK了。
6、《如何做个极品1号》文中讲到的关於花样的部分，0号应该及时阻止1号非常过份的这样做，稍试是可以的。尽管可能会带来更大的快感，但对直肠和肛门的损害从长久来说是不利的。
0号的姿势，这里只谈几种常用的姿势，较少使用到或需要1号用较大体力的技巧性姿势就不在这里谈了
1、0下1上：这种姿势由於男性生理解剖上的限制，不太可能配合得非常紧密，一般情况下1号会将0号的双腿搭在自己的肩上或抬高，将肛门完全暴露来完成性交。这时1号的上肢力量基本上会用於支撑自己，所以0号应该协助1号将自己的双腿抬高，让1号空出双手进行其它辅助刺激。
0号应该注意到自己肛门的位置，保持在与1号**小於90度的位置即可，随著性交过程的继续，不断调整姿势，保持角度很重要。这样也利於1号将**挺到0号前列腺附近。
针对1号的**形状的不同，0号的角度保持也是有区别的。
对於直粗型，保持90度最好，这样最易於1号直挺到前列腺。
对於弯刀型，保持要小於60度，将臀部下坐，利用1号**的弯度，令龟头可以达到自己的前列腺。
对於头大身小型，保持90度就好了，此时应该尽量让肛门贴近1号的**根部，完全插入，由於1号龟头较大，所以不需要特别调整，就可以接触到前列腺，另外，由於龟头较大在抽到括约肌时会产生较强的刺激，会产生便意，不应该让1号过分加大抽插行程。
对於头小身子大型，应保持稍大於90度，龟头小方便插入，但不易得到快感，应将重点放在1号的**根部，利用1号较为粗大的**根部来进行补充刺激，可产生较强快感。
对於短粗型：应将肛门保持大於90度，尽量贴近1号**根部同时让1号保持较快较深入的抽插，方向是同《如何做极品1号》里的论述，以速度来换取冲击能量达到快感。
2、0上1下(坐姿)：在进入的时候，应该先找到身体的支撑点，同时保持好平衡。进入的方式方法0号可以自己掌握，以不疼为主。在完全插入时，要放松肛门，令1号完全进入。直上直下是最常用的抽插方式，但往往是0号不容易得到快感。一般来说不是特别粗大的**，0号直上直下(不是坐在1号身上，是蹲著)不容易得到很大的快感，此时应该坐在1号身上，让**完全插入，并将身体向後移动，令肛门与1号的阴肛形成大於90度的角度，再行上下的动作，这样1号较容易得到快感，同时0号也容易接触到前列腺。
3、跪姿：这种方式可以让1号完全插入，0号较显得被动，但0号可以通过调整自己的臀部位置的前後高低赤调节1号的**在肛门内的角度与抽插距离。
一般来说对於较长的**，0号往往会在1号完全插入时感受到疼痛，此时0号应该将臀部向下坐，让1号的**改变抽插方向，向斜下方，这样做还可以拉长1号的抽插行程，不至於全部都插入进来。同时还可接触到前列腺。
对於较短的**，0号在1号完全插入後，应将臀部配合著1号的节奏向後坐，以尽量贴近1号的**根部，令其完全插入。
对於弯刀型的**，0号应该避免进行长时间的跪姿抽插，由於**曲度的原因，0号不太容易产品前列腺刺激。应尽量采用0下1上的传统姿势。
0下1上，这样的姿势对於0号来说，其双手是灵活的，而1号由於要支撑自己的体重，双手就不太可能有更多的动作了，此时0号应该利用自己的双方给1号更大的刺激。
0上1下，这样的姿势对於不想很快达到性高潮的0号1号来说，是最方便进行其它刺激的姿势了。怎麼做自己可以去摸索，只要动作的幅度不会让1号的**脱离0号的肛门就可以了。
跪姿：对於柔韧性比较好的0号来说，完全可以不用双手支撑身体，将身体立起来，臀部尽力後翘，保持插入的角度，两人完全可以身身相贴，相拥而吻，充分提高性交质量。
0号注意事项：
1、声音：一般在做爱的情况下，发出一些声音是很正常的事情。0号的声音尤其可以刺激1号的战斗精神，所以声音也是性的交流中的重要组成部分。0号应该观察1号的反应，看他是不是喜欢0号发出的某种声音，一般情况下，声音正确了1号会立即有所反应。这是一种不可自控的植物神经性反应。0号可从中观察，并找到相应的切合点。
2、眼神：1号在做爱的过程中，也存在著对自己能力上的怀疑和否定，这是不自然的生理反应，这往往也是为什麼1号特别卖力的一个原因。1号往往是从0号的表情，尤其是眼神中得到答案，此时0号应该充分利用自己的表情与眼神，配合自己的快感体会，向1号传达出来。
3、表情：0号的痛苦+快感的表情，1号是非常受用的，这也是人类自身的生物性的特徵之一，雄性往往是通过带一种痛苦的性占领来获得最大化的心理性满足，从而引发生理性高潮的。这是亿万年来生物进化所决定的，0号的这种表情正是符合了这一生物学特徵。所以0号会充分利用自己的表情，来鼓励1号为自己带来更大的快感。
4、安全：爱滋病和其它的性病，是现实中存在於我们生活中的最大健康阴影，相信每一个与其它人进行性交的人都会考虑到这一点，所以安全套。不必再强调了。这是维护你的健康的最後一道屏障。如果在做爱中没有戴套的话，应在做爱完成後，尽快去WC，将体内的精液排出，避免精液长时间留在体内，由於精液中含有特殊的免疫因子成份，会引致部分人产生不明原因的腹泻。